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Podcast 4: Gestión emocional de la Navidad

Podcast 4: Gestión emocional de la Navidad

Se acerca Navidad y muchas personas ya se están sintiendo removidas. Ellas y sus hijos e hijas, que ya notan que la Navidad está a la vuelta de la esquina. La gestión emocional de estos días que se acercan es intensa. ¿Cómo podemos lidiar con ello mejor?   En el 4o episodio de «El podcast de Míriam Tirado» (en colaboración…

Adaptación escolar: 15 recursos para gestionar nuestras emociones

Adaptación escolar: 15 recursos para gestionar nuestras emociones

Escena típica en etapa de adaptación escolar:  

Te levantas ya con un nudo en la garganta. Sabes que hoy toca separaros unas horas y hace días que sientes que no lo vais a llevar bien.

Cuando lo meditas detenidamente te das cuenta que de lo que estás segura es de que tú no vas a llevar bien esto de la adaptación escolar.

Cuando os acercáis al cole tu corazón ya late más rápido y temes el momento. Llegas a la puerta, donde la maestra da la bienvenida a tu hijo y le invita a entrar. Él se te agarra con uñas y dientes diciendo “NO” una y otra vez. “Mamá, no te vayas”, “Mamá, tu aquí”, “mamá, no”…