🎄 5% dto. en Cuentos y Libros · 30% dto. en Cursos Online 🎁
🎄 5% dto. en Cuentos y Libros
🎁 30% dto. en Cursos Online
Hasta el 6 de enero
5 cosas simples que puedes hacer

5 coses simples que pots fer quan sentis que estàs a punt de col·lapsar

5 coses simples i poderoses que pots fer quan sentis que estàs a punt de col·lapsar amb el teu fill:

  1. Respirar profundament i lentament. Mai menyspreïs el poder de la respiració per tornar al teu centre. És una àncora al present i a la calma.
  2. Fer un pas cap enrere. T’ajudarà a prendre distància i simple fet de moure’t et farà veure “no entris al drap, calma”. Prova-ho
  3. Connectar amb el cos: sentir els peus tocant el terra. El cos és el portal al present i t’ajudarà a veure tota la situació amb gran angular.
  4. Contactar amb aigua: beure, rentar-te la cara… T’ajudarà a parar un moment i veure com procedir de forma assertiva.
  5. Repetir mentalment i en silenci: “Jo sóc l’adult/a” tantes vegades com calgui perquè t’ajudi a no perdre els papers.

Són coses molt simples, que pot semblar que no serveixen de res, però posa-les en pràctica i veuràs lo poderoses que són. Això sí, cal pensar aplicar-les perquè de vegades, quan s’encén el nostre volcà, no som capaços d’utilitzar les eines que tenim a l’abast.
Tant de bo t’ajudi d’alguna manera

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Picture of Míriam Tirado

Míriam Tirado

Consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza. Me dedico a ayudar a madres y padres a conectar con sus hijos/as.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Información básica sobre Protección de Datos

  • Responsable: MIRIAM TIRADO TORRAS
  • Objetivo: Publicar el comentario en relación a la noticia.
  • Legitimización: Consentimiento del interesado.
  • Dirección: No se prevén cesiones, excepto por obligación legal o requerimiento judicial.
  • Derechos: Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación, portabilidad, revocación del consentimiento. Si considera que el tratamiento de sus datos no se ajusta a la normativa, puede acudir a la Autoridad de Control (www.aepd.es).
  • Más información: https://www.miriamtirado.com/politica-de-privacidad/

 

Llibres i contes
Segueix-me!

Articles relacionats