Germans i el moment de posar-los a dormir: millor junts o separats?

Una de les coses que remarco molt en les xerrades que faig sobre germans i com aconseguir que construeixin una bona relació és que els dediquem temps en exclusiva.

Per a mi això és importantíssim i no em refereixo al fet que haguem de portar a un dels nostres fills al parc d’atraccions tot el dia, sinó que els dediquem temps en exclusiva cada dia en les “petites coses”. Un dia, si voleu, us en parlaré més extensament.

Però si hi ha algun moment del dia en què considero VITAL donar-los exclusivitat és a l’hora de dormir. Aquell moment en què els expliquem un conte, o els fem massatges, o xerrem una estona sobre com ha anat el dia, o el que sigui que fem en la nostra rutina del moment d’anar a dormir.

Després entraré a resoldre algunes dificultats que ens podem trobar i que impedeixen, de vegades, que puguem fer-ho, però deixeu-me explicar-vos…

PER QUÈ CREC QUE ÉS TAN IMPORTANT 

Si estan separats no es retro-alimenten amb l’excitació màxima aquesta d’abans d’anar a dormir. Ja sabeu de què parlo: sopant s’adormien amb la sopa però ara que ja som a l’habitació tenen una energia brutal. Si en aquest moment de començar a relaxar-se estan sols amb nosaltres els serà més fàcil anar baixant de revolucions.

A més, el “moment conte” pot donar peu a parlar de temes interessants que ens ajudin a saber com està el nostre fill. Però si hi ha el germà al costat potser comencen a barallar-se, a discutir o a interrompre’s constantment.

Just quan estan al llit és quan “surt” tot. El moment d’anar a dormir és quan afloren les pors, els dubtes, les preguntes més interessants del dia, les confessions… però això de vegades no pot aparèixer si, al costat, tenen al seu germà. Potser tenen por i els fa vergonya verbalitzar-ho a la mare o al pare si al costat ho sent el seu germà que, potser, és més petit i no té por. O potser els ha passat alguna cosa a l’escola que els fa cosa explicar davant de l’altre.

Perquè el nostre fill pugui expressar les seves pors i perquè nosaltres puguem acompanyar el seu estat d’ànim, és important que en aquest moment li procurem un espai emocional que aculli el que el ens expressa.

Que se senti segur per dir-nos allò que el preocupa. Que se senti legitimat per plorar, si ho necessita.

És just en aquest moment, quan necessita tota la nostra atenció, tota la nostra mirada i la nostra exclusivitat i disponibilitat. Des d’aquí podrem arribar a l’arrel i ajudar-lo en allò que estigui travessant, sigui el que sigui.

Si els fiquem al llit a la vegada, poden passar aquestes coses:

No es posen d’acord en el conte de llegir o cada un en tria un però quan llegim el del gran, el petit s’avorreix i intervé interrompent tota l’estona i viceversa.

Poden sentir més gelosia perquè en aquest moment necessiten la nostra atenció (potser per alguna por o preocupació que porten a sobre), i competeixen amb el germà per cridar-nos l’atenció. Depèn de com ho facin ens posarem nerviosos i podem acabar tots enfadats i les seves emocions sense gestionar.

PREGUNTES MÉS FREQÜENTS

– DORMEN A LA MATEIXA HABITACIÓ, COM HO FAIG?

Doncs depèn. Si tenen diferents edats i s’adormen a hores diferents, no ha d’haver-hi problema. Primer un i després l’altre. Si s’adormen a la mateixa hora, la nostra parella pot emportar-se al petit, per exemple, a l’habitació de matrimoni, explicar-li el conte allà, adormir-lo i després portar-lo a coll al seu llit. Podem trobar la manera de donar aquest estoneta a d’exclusivitat màxima i atenció de mil maneres diferents…

– A AQUESTA HORA ESTIC SOL/A, COM HO FAIG?

Doncs si no es pot, doncs no es pot. En aquestes ocasions els haurem d’adormir junts i no els podrem donar aquesta exclusivitat que explicava abans. Però potser el cap de setmana sí que hi ha la possibilitat, doncs aprofitem.

– ESTEM CANSATS I ENS ÉS MÉS FÀCIL ADORMIR-LOS ALHORA

Normal. Crec que no hi ha pares no-cansats a les 21h o a les 22h de la nit! Però hem de tenir en compte que potser els nostres fills han tingut molt pocs (sinó nuls) moments d’exclusivitat amb mare o pare al llarg del dia. Aquest moment és OR per poder resoldre pors, preocupacions o demostrar amor, dir paraules boniques en un moment de relaxació màxima i acompanyar… Gestionar bé les nits té efectes súper positius tant en el dormir (els nens estan més tranquils si hem pogut gestionar el que els preocupa donant-los l’atenció que necessitaven), com en com es senten en el seu dia a dia.

– EL MEU FILL/A TRIGA MOLT A ADORMIR-SE I EM POSO NERVIÓS/A

Pregunta’t què està passant. Pot ser que et trobi a faltar perquè et veu poc durant el dia i just ara que esteu junts no vulgui dormir? ¿L’hi has dit? Li has posat paraules als que sent? Pot ser que tingui por d’aquest moment perquè sap que apagaràs el llum i te n’aniràs? Heu gestionat la seva por? Si no anem a l’arrel, és probable que no es relaxin i si no es relaxen, no hi ha qui s’adormi… Procura anar a l’arrel del que està passant en el fet de no voler adormir-se tot i estar molt cansat/da.

– NO HO HEM FET MAI I HO TROBARAN EXTRANY

Segur. Però proveu-ho perquè potser els encanta.

– VOLEN ESTAR JUNTS PER FER EL CONTE

D’acord, a mi també em passa. Les dues germanes volen estar juntes una estona mentre el seu pare els explica el conte. El que fem és que ell els explica un conte de l’edat de la petita i després m’avisen, vaig a buscar-la i la gran i el pare es queden per seguir amb conte “de grans”. Jo me’n vaig a una altra habitació amb la petita, li dono el pit, li faig massatges, etc fins que s’adorm. Si algun dia la petita no té son encara, estan aquesta estona-conte junts els tres, i després ell se’n va amb ella al menjador i jo a adormir a la gran.

– ELS MEUS FILLS SÓN BESSONS/ES I SEMPRE ESTAN JUNTS

Precisament perquè solen estar molt junts crec encara més necessari procurar aquest espai d’intimitat i de mirada exclusiva. De vegades creiem que en el seu cas no és necessari perquè igual que es barallen, es busquen tota l’estona, però és probable que vegis el bé que els fa una estona d’estar separats i tenir a la mare o al pare NOMÉS per a ells. En tot cas, és qüestió de provar: què podem perdre-hi? 😉

EN CONCLUSIÓ

Busquem la manera de tenir una estona a la nit tot a soles amb els nostres fills. Els nodrirà molt a ells emocionalment però també a nosaltres. Podrem tenir aquests moments de connexió amb el nostre fill, i ens donaran energia per seguir acompanyant-los en el seu creixement.

Si ens sentim massa cansats o aclaparats a aquesta hora, potser hem de revisar quin ritme portem, quant de temps ens dediquem a nosaltres  mateixos i potser cal fer alguns canvis. Necessitem també cuidar-nos per poder acompanyar emocionalment. Si no, estant desbordats, ens serà difícil acompanyar els nostres fills en les seves emocions.

Vaig parlar sobre el moment de posar a dormir als nens en aquest video, potser t’agradi veure-ho, posar-li una mica d’humor va bé …;)

Què t’ha semblat la meva proposta? És una cosa que ja fèieu a casa? Explica-m’ho als comentaris…