Podcast: setembre lliure d’estrès

AMB EL MES DE SETEMBRE I EL NOU CURS, ARRIBA UNA NOVA TEMPORADA DE  PODCASTS. EN AQUESTA OCASIÓ, AMB LA COL·LABORACIÓ DE STORYTEL.

L’objectiu de: “El Podcast de Miriam Tirado” segueix sent el mateix que en les últimes temporades: ajudar-te en la criança dels teus fills i filles perquè sigui conscient, adulta, feliç i plena. Perquè criar-los i educar-los no sigui pesat i desgastant, sinó transformador, conscient i joiós.

En aquesta ocasió, els nous podcasts tindran molt millor so perquè estan gravats als estudis de Storytel a Barcelona i es nota 🙂 Tant de bo escoltar-los et sigui agradable no només pel contingut sinó també per la qualitat del so.

CADA QUAN

En aquesta nova temporada et portaré un nou episodi cada primer dilluns de mes. Tant de bo que els esperis amb ganes 🙂

A ON

Tots els episodis de la nova temporada els podràs escoltar a Storytel, a Itunes, a Spotify i a Ivoox. Diferents plataformes per facilitar-te l’escolta d’aquests podcasts, perquè puguis seguir-los des del cotxe, des de casa o des d’on et sigui més còmode, útil i fàcil.

LA MARE QUE EM VA PARIR

A cada episodi hi haurà seccions fixes i una d’elles serà la secció “La mare que em va parir”, amb la meva mare Àngels Torras, terapeuta psicocorporal, educadora prenatal i amb més de 30 anys d’experiència acompanyant a homes i dones en les seves paternitats i maternitats, així com també ajudant-los a portar una vida més serena, relaxada i lliure d’estrès. També fa anys que imparteix tallers d’iniciació a la meditació i també d’aprofundiment a la meditació.

PRIMER EPISODI

En aquest primer episodi i ja que és setembre, el títol és: “Setembre lliure d’estrès”. En aquest capítol et parlo de diversos temes però principalment, d’adaptació escolar i també de gestió de l’estrès. Perquè començar el curs és intens, i per a les nostres criatures encara més. En aquest episodi trobaràs eines, consells i espero que t’ajudi a estar més serè/a si el teu fill/a  comença el cole aquests dies. Estar relaxats és clau per poder acompanyar-los emocionalment millor.

Però no només serà aquest el tema del primer episodi de la nova temporada. A la secció “La mare que em va parir”, conversarem amb la meva mare sobre què podem fer per no estressar-nos aquest setembre. Com podem tornar de vacances, començar rutines i iniciar nou curs sense estressar-nos i parar bojos. Consells, reflexions i eines perquè aconsegueixis viure aquest nou inici d’etapa de la millor manera possible.

Espero que aquests podcasts (no només el de setembre), t’ajudin en el teu dia a dia. Per això els he fet amens, amb molts tips i eines que puguis aplicar de seguida. Perquè quan som mares i pares, ens cal això: reflexió, recursos, i suport, perquè el nostre dia a dia no ens sembli una muntanya sinó un camí més planer i fàcil de caminar.

En aquest primer episodi et recomano 3 audiollibres que et deixo aquí per si vols consultar-los. Ja saps, si són audiollibres pots escoltar-los mentre condueixes, mentre cuines, o mentre fas el que sigui, que ja sabem que quan tens nens, no és molt fàcil seure a llegir, oi? 😉

Aquí els tens:

“El juego interior del estrés”, de Timothy Galway

“Meditación para niños”, de Ramiro Calle

“Meditación para gente ocupada” de Osho

I ara ja sí, segur que vols escoltar el nou podcast, així que et deixo els links perquè puguis fer servir la plataforma que vulguis. Finalment, recordar-te que si vols subscriure’t a Storytel, tens un període de prova gratuït de 30 dies si entres en aquest link:  storytel.com/miriamtirado

ESCOLTA EL PODCAST A:

STORYTEL

ITUNES

SPOTIFY

IvOOx

QUE EL GAUDEIXIS!

Per cert, com ho portes això de setembre i l’inici escolar? M’agradarà saber de tu en els comentaris.