És així. En fase premenstrual i menstrual pots sentir-te saturada, com que t’aclaparen coses que en altres moments, no. Potser normalment portes més o menys bé el teu dia a dia amb els teus fills/es, però amb la regla… 💥

Perquè el teu cos demana un altre ritme. Demana repòs, descans, silenci, escolta, cova… demana “ara fes-me cas a mi”. Però els teus fills/es hi són, amb les seves demandes… i xoquen amb les teves necessitats… i 💥

Tota la teoria vola pels aires.

Quan passi això… et proposo:

✅  Que t’anticipis. Tingues controlat el teu cicle, en quin punt estàs, etc, perquè en siguis conscient i això t’ajudi a regular-te.

✅  Avisa a casa. que sapiguen que hi ha dies que necessites altres coses. Parla del teu cicle i del teu sentir.

✅  Fes equip. Amb la teva parella (si en tens) però també amb alguna amiga. Ja saps “avui que tens la regla, ja em quedo jo amb el teu petit i quan em vingui a mi, fem canvi”, per exemple, per poder-te donar unes hores de silenci, sofà i manta.

✅  Alimenta’t bé i mou-te durant tot el mes. Això t’ajudarà a què no arribis tan apurada.

✅  Sigues conscient dels teus límits i fes STOP a qui es passi i els trepitgi.

✅  Respira i medita, t’ajudarà.

✅  No intentis ni arribar a tot ni ser perfecta. Ni és possible ni fa cap falta.

La regla i la criança sovint no es porten bé perquè xoquen necessitats. És així, què hi farem. Però com més consciència hi posis, més fàcil serà que s’avinguin 😉

You can 💪🏼 Tant de bo ressoni 🧡

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Información básica sobre Protección de Datos

  • Responsable: MIRIAM TIRADO TORRAS
  • Objetivo: Publicar el comentario en relación a la noticia.
  • Legitimización: Consentimiento del interesado.
  • Dirección: No se prevén cesiones, excepto por obligación legal o requerimiento judicial.
  • Derechos: Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación, portabilidad, revocación del consentimiento. Si considera que el tratamiento de sus datos no se ajusta a la normativa, puede acudir a la Autoridad de Control (www.aepd.es).
  • Más información: Ver más información sobre Protección de Datos en el siguiente enlace: Política de Privacidad