Recursos

Tips per sostenir i sostenir-nos

Demà és l’últim dia de setembre: només 30 dies que semblen mesos amb totes les coses que han passat. És molt que estem tots sostenint. “Acostumar” a aquesta “nova normalitat” que no té res de normal, càrrega. Mascareta, col·legis, emocions a flor de pell, les notícies que no deixen d’anunciar-nos que “va malament, va malament, va malament, va malament …” Densitat en l’ambient. Vida social ultra reduïda. Trobar a faltar i fer com si no, perquè estem en pandèmia i clar “ho entens”.

Hem de sostenir-i hem de sostenir-nos. Tasca gens senzilla alguns dies.

El que et recomano per no acabar fent-te l’harakiri:

  • Mira’t a l’espill i solemnement vaig: “ho estàs fent molt bé”.
  • Respira lent i conscientment: et donarà la VIDA.
  • Posa-li humor A TOT. Riure del que vius i com ho vius t’ajudarà a prendre perspectiva i treure ferro a l’assumpte.
  • Recorda que passarà, que res és per sempre …
  • Envolta’t (encara que sigui en línia) amb persones que et aportin, et donin suport i no et xuclin l’energia.
  • Cuida’t. Estima’t. Estima’t. Acaríciate. Banya’t llargament honrant aquest cos que carrega amb tant.
  • Mou-te. Balla, corre, salta … el que vulguis però mou-te, et sentiràs millor.
  • Mira als teus fills / es en silenci. Agraeix aquest moment i totes les coses que, sense elles, ploraries a mars.
  • Dóna’t un premi, t’ho mereixes.

Setembre a la treu. Ho has fet molt bé. et abraçada

Tant de bo ressoni

Article publicat a Instagram i Facebook el 29 de Setembre de 2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Míriam Tirado

Míriam Tirado

Consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza. Me dedico a ayudar a madres y padres a conectar con sus hijos/as.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.

Articles relacionats