Recursos

Tips per a la “nova normalitat” ll

Hi ha una cosa molt desgastant i que pot passar factura en aquests temps que ens toca viure i és que s’està allargant. Que no es veu el final i que cada vegada hi ha més restriccions. El que havia de ser alguna cosa passable, resulta que seran segurament anys, amb tot el que comporta. La distància social, la mascareta, la crisi econòmica, etc. es porta diferent si és un temps curt o si no hi ha fi.

La factura que es pot pagar és tristesa, decaïment, apatia, frustració. Cada dia escolto més la frase: “no ens matarà el covid, sinó la pena”. Arribats a aquest punt, és vital, BÀSIC, prendre mesures, i més si tenim fills/es que sostenir i cuidar. El que et recomano:

Notícies, les justes. Poques i en comptagotes. Molt consum d’informatius activa la por, i la por et baixa la vibració

Disciplina amb l’autocura, entre les coses imprescindibles: prendre uns minuts el sol cada dia, moure’ns (esport, caminar …) i meditar. Encara que només siguin 5 min. Però fes-ho.

 

  • Mantenir la vibració alta. Com: busca el que et connecta. Pintar, llegir, escoltar música que et transporti, caminar al bosc, etc. Riure, connectar amb l’alegria, fer el tonto, ballar i JUGAR.
  • Parlar amb persones que sumin, que aportin qualitat a les nostres vides. Connectar amb elles.
  • Reduir a 0 el consum a les xarxes socials que et faci sentir malament. Unfollow a tot aquell que no et faci vibrar alt, que no t’aporti res o amb qui et comparis i et sentis malament o menys. No malgastis el teu preuat temps en el que NO suma.
  • Connecta amb el cos físic. Abraça als teus fills/es, fes guerres de pessigolles amb ells. Fes l’amor tot sol i acompanyat/da
  • Cultiva el teu cos espiritual. La teva ànima t’està esperant perquè connectis amb ella. Deixa’t guiar.
  • Pensa “bé”. Posa atenció al discurs de la teva ment i dóna-li “pensaments dels bons”. Que et repeteixi “passarà” quan t’atabalis, que et digui “ho estàs fent molt bé” quan vulguis engegar-ho tot a la merda, etc. Que la teva ment sigui la teva amiga, no la teva hater.I ara per un moment. Connecta amb el teu cos. Respira. Ara i aquí.
    Això passarà.
    Segur.
    Keep going.
    T’abraço

    Tant de bo ressoni

    Comparteix si creus que pot ajudar a algú.

Article publicat a Instagram i Facebook el 14 d’octubre de 2020

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Míriam Tirado

Míriam Tirado

Consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza. Me dedico a ayudar a madres y padres a conectar con sus hijos/as.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.

Articles relacionats