Cómo empezar a meditar
Este video hacía mucho tiempo que me lo pedíais. Cada vez que os contaba mi rutina matutina, con unos 20 minutos de meditación, salía el tema: «¿Y cómo empiezo a meditar?».
Pues bueno, ya tienes este video, que espero que te ayude a empezar a parar unos minutos cada día, para centrarte, para conectar, para estar más en sintonía y poderte tomar tu día a día con más perspectiva.
Es importantísimo darnos estos instantes porque, ¿cómo vamos a conectar con nuestros hijos si no conectamos antes con nosotros mismos? Espero que te ayude.
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Míriam Tirado
Consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza. Me dedico a ayudar a madres y padres a conectar con sus hijos/as.
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Un comentario
Empiezo hoy…gracias!