Medita conmigo

En este espacio #meditaconmigo, encontrarás todas las meditaciones que realizaré durante estos próximos meses para ayudarte a volver a ti. Estas meditaciones quieren ser un punto de apoyo entre tanto ajetreo, tanto ruido y movida exterior, quieren ser un recurso donde puedas agarrarte cuando sientas que te pierdes.

• 2 de octubre 2020: Meditación guiada para hacer un pequeño stop en el día a día. En esta meditación muy cortita de 10 minutos para que dediques un espacio para ti, un acto de amor propio muy necesario y que revierte en una/o misma/o y en los demás.
• 9 de octubre 2020: Meditación guiada un poquito mas larga que la anterior, 12 minutos para parar y tomar consciencia.
• 16 de octubre 2020: Meditación guiada  reflexiono de como lidiar con el  momento actual que estamos viviendo + meditación (A partir del minuto 41:04).
• 22 de octubre 2020: Meditación guiada hablo sobre emociones + meditación para integrar la respiración (A partir del minuto 6:15)